Tai Chi und Qi Gong sind jahrhundertalte bzw. jahrtausendalte chinesische Übungssysteme zur allgemeinen Gesunderhaltung und Vermeidung von Stress, Stärkung des Immunsystems und zur Entspannungsförderung.

Aufgrund der langsamen und fließenden Bewegungen werden Achtsamkeit, Ruhe, Gelassenheit und Konzentration geschult. Stress und Alltagssorgen treten in den Hintergrund.

Tai Chi und Qi Gong stärken bei minimalem Kraftaufwand den Körper in seiner Struktur und halten ihn durch regelmäßiges Üben geschmeidig, flexibel und gesund. Körper und Geist werden ins Gleichgewicht gebracht.

DIE ÜBUNGEN SIND LEICHT ZU ERLERNEN UND FÜR JEDE ALTERSSTUFE GEEIGNET.