Yoga für Schwangere
Hatha Yoga
Wir fließen achtsam durch meherere Sonnengrüße zum Warm werden. Anschließend dehnen, strecken und kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß mit Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Seitbeugen. Mit einer Atemübung fokussieren wir unseren Geist und finden innere Ruhe.
Hatha YOGA ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga-Stilrichtungen. In dieser Yogastunde wird grossen Wert auf die Atmung und präzise Ausführung der Yogapositionen gelegt (Stehhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Drehungen, sowie den Sonnengruß) und bauen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf. Die innere Achtsamkeit und das Bewusstsein werden geschärft, mit dem Ziel mehr innere Ruhe und Gelassenheit in das Leben zu bringen.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH UND IDEAL FÜR ALLE UND YOGA EINSTEIGER, DIE KÖRPERLICHE BETÄTIGUNG MIT ENTSPANNUNG VERBINDEN MÖCHTEN – EIN WUNDERBARER AUSGLEICH ZUM ALLTAG.
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Resilienztraining
Es gibt Menschen, die trotz Schicksalsschlägen und Schwierigkeiten im Leben, diese Herausforderungen meistern und mit Kraft und Entschlossenheit das Beste daraus machen.
Resilienz ist die Fähigkeit, Widerstandskraft in schwierigen und fordernden Situationen zu haben. In anderen Worten: Sich nicht unter kriegen zu lassen.
Die Resilienz Forschung hat Menschen, die eine besonders hohe Resilienz Fähigkeit aufwiesen, beobachtet und studiert. Daraus entstand das Resilienz Training. Denn Resilienz ist tranierbar.
Die Art und Weise wie Menschen auf die Herausforderungen des Lebens reagieren, ist entscheidend um diese zu bewältigen bzw. zu überwinden.
Die Resilienz Konzepte in Stichwörtern: Emotionen und Impulse kontrollieren, die Umwelt analysieren, Entschlossenheit das Beste daraus zu machen.
Resiliente Menschen zerbrechen nicht, sondern haben die Fähigkeit sich zu regenerieren, neu zu orientieren, sich zu wandeln und zu verändern.
Das Resilienz Training hilft, wenn heftige Stresssituationen, Rückschläge und schwere Situationen in der Arbeit oder Privat auftauchen, psychisch, körperlich und seelisch gesund zu bleiben und Lösungen positiv eingestimmt zu finden.
Termine:
Samstag 11. November 2017
Uhrzeit: 08:00 – 12:00
Ort: Freudenstadt
Beitrag: 55 €
Wochenend-Workshop mit Bhashkar Perinchery aus Indien
55 Menschen lachen auf Marktplatz
Nachfolgender Link führt Sie zu einem Artikel des Schwarzwälder Boten:
