Achtsamkeit in der Schwangerschaft

News:

Weltglückstag 2022

Glück, Hoffnung, Zuversicht. Wie wir stark bleiben im Angesicht der Krise. Lerne Übungen und Strategien aus dem körperorientierten Glücks- und Resilienztraining kennen, um innerlich widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Klick hier und nimm am 20. März, am WELTGLÜCKSTAG, an meinem kostenlosen Online-Workshop teil: → https://form.jotform.com/220681376403352 Die Teilnahme ist natürlich [...]

März 15th, 2022|

Starte jetzt deine Ausbildung als Glücks- und ResilienztrainerIn

Wie du mit einer Kombination aus positiver Psychologie, buddhistischer Weisheit und Resilienztraining das Geheimnis des Glücks entschlüsselst. → https://go.das-gluecksportal.de/ Du bist wie ich Yogalehrerin? Oder hast für Dich erkannt, dass die Einheit von Körper, Seele und Geist nicht nur entspannt und erhebt, sondern auf wunderbare Weise auch heilsam ist? [...]

Februar 12th, 2022|

Glücks- und Resilienztrainerin

Als Glücks- und Resilienztrainerin auf einzigartige Weise Deinen Einfluss als Führungskraft auf ein neues Level heben. ✨ Mit dem Wissen um Glück und Resilienz führst Du Menschen wirkungsvoller und erreichst bessere Ergebnisse. Im Unternehmensalltag fällt es vielen von uns und unseren Mitarbeitern alles andere als leicht, sich glücklich zu [...]

Februar 12th, 2022|

Achtsamkeit in der Schwangerschaft2020-03-16T19:45:37+01:00

Achtsamkeit für Kinder

Achtsamkeit für Kinder2020-03-16T17:52:30+01:00

Hatha Yoga

Wir fließen achtsam durch meherere Sonnengrüße zum Warm werden. Anschließend dehnen, strecken und kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß mit Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Seitbeugen. Mit einer Atemübung fokussieren wir unseren Geist und finden innere Ruhe.

Hatha YOGA ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga-Stilrichtungen. In dieser Yogastunde wird grossen Wert auf die Atmung und präzise Ausführung der Yogapositionen gelegt (Stehhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Drehungen, sowie den Sonnengruß) und bauen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf. Die innere Achtsamkeit und das Bewusstsein werden geschärft, mit dem Ziel mehr innere Ruhe und Gelassenheit in das Leben zu bringen.

EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH UND IDEAL FÜR ALLE UND YOGA EINSTEIGER, DIE KÖRPERLICHE BETÄTIGUNG MIT ENTSPANNUNG VERBINDEN MÖCHTEN – EIN WUNDERBARER AUSGLEICH ZUM ALLTAG.

Hatha Yoga2020-03-16T18:57:19+01:00
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