Vinyasa Flow YOGA ist eine dynamische Stunde, in der sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Die einzelnen Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden im Atem- und Bewegungsfluss geübt. Wir üben mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge und fördern somit Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung. Zudem lenkt der Atemfluß die Achtsamkeit in sein Inneres. Vinyasa Flow YOGA ist „Meditation in Bewegung“: während wir uns von einer Haltung in die Nächste begeben, sind wir „im Hier und Jetzt“ und kommen in die eigene Mitte an.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH. FÜR ALLE GEÜBTE UND FORTGESCHRITTENE, DIE GERNE EIN DYNAMISCHES UND KRAFTVOLLES FLIESSEN ERLEBEN UND IHRE KÖRPERLICHE KONDITION VERBESSERN MÖCHTEN.
Das könnte Sie vielleicht auch interessieren:
Schnupperstunde
Ob YOGA oder PILATES - in der kostenlosen Schnupperstunde hast Du die Möglichkeit einfach mal YOGA und PILATES auszuprobieren - ganz gleich wie fit oder beweglich Du bist. Denn nur durch ausprobieren, kannst Du es am eigenen Körper erspüren, und nur so kannst Du Dich davon überzeugen. EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH! Eine Yogamatte [...]
Waldbaden
Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang Der Einfluss des Waldes auf unser Hormonsystem, Wohlbefinden und unsere Immunabwehr ist größer als wir uns das denken. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald unser Immunsystem stärkt, unser Wohlbefinden deutlich erhöht, Stress abbaut und unsere Fröhlichkeit und Ungezwungenheit wachsen lässt. Shinrin-yoku bedeutet übersetzt [...]
Resilienztraining
Es gibt Menschen, die trotz Schicksalsschlägen und Schwierigkeiten im Leben, diese Herausforderungen meistern und mit Kraft und Entschlossenheit das Beste daraus machen. Resilienz ist die Fähigkeit, Widerstandskraft in schwierigen und fordernden Situationen zu haben. In anderen Worten: Sich nicht unter kriegen zu lassen. Die Resilienz Forschung hat Menschen, die eine [...]